몰입의 즐거움

몰입의 즐거움 [Finding Flow]  2002

 

미하이 칙센트미하이 (이희재역)

 

 

 

삶은 행동하고 느끼는 것, 다시말해서 경험이다. 그리고 그 경험은 시간속에서 이루어지므로

시간은 우리에게 무엇보다 소중한 자산이다.

 

자신의 시간을 어떻게 할당하고 투자하는냐에 따라 삶이 결정된다.

 

- 현실자체에 과학적이고 구체적인 접근.

 

- [여가는 기회이며 동시에 함정]

 

- 창조적인 사람들은 자기가 원하는 방향으로 일을 맞추어간다.

   깔려있는 길을 가는 것이 아니라 걸어가면서 길을 만든다.

 

- [몰입]

 

   명확한 목표가 주어져 있고, 효과를 곧바로 확인할 수 있고, 과제의 난이도와 자신의 능력이

   합치되는 활동을 할 때. 우리는 몰입을 통해 삶의 질을 끌어올릴 수 있다.

   종교의식, 음악연주, 등산, 여러종류의 게임들이 이에 해당된다.

   저자는

   여가활동에서도 몰입이 중요하다고 강조한다. 소파에 기대앉아 시시껄렁한 소설을 읽고

   허공을 쳐다보거나 TV를 보는 수동적인 여가활동은 우리를 '심리적 혼돈'과 '무기력상태'

   에 빠뜨리기 쉽다.

   미국의 한 조사결과 운동이나 게임등 능동적인 여가활동은 수동적 여가활동보다 몰입의

   빈도가 4배나 높았다.